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闲话立春之养生

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-02-04   来源:中国农业网   浏览次数:632
核心提示:立春是24节气中的第1个节气,也是春季6个节气中的第1个。立春的气候特点是南方乍暖还寒,北方往往是“倒春寒”,气候变化较大,要多加注意养生。
  冬春之交,这时期,体质差、适应能力弱的人就易得病,所以冬春之交是一年之中比较容易得病的阶段,尤其要注意养生。

  

 

  要避风寒,大风天不宜外出,还要调养精神,少生气,忌暴怒,不要过度疲劳。

  

 

  少吃易“动风”的食物,如鸭子、黄鳝、狗肉等。

  

 

  多吃平肝之品,如荠菜、青菜、萝卜之类。

  

 

  腹部一定要保暖。可多食姜,喝姜汤。

  另外,入春后,要由室内逐渐走出户外,锻炼身体,增强体质,以适应冬春之际多变的气候。

 
 
关键词: 黑龙江农业网
 
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